دليل للوقاية من الكلف وتخفيفه

Tyrosinase هو إنزيم محفز مهم في عملية إنتاج الميلانين. يمكن لحمض الكوجيك أن يستخلب أيونات النحاس في التيروزيناز، وبالتالي يثبط نشاط الإنزيم، وبالتالي يقلل تكوين الميلانين. وغالبا ما يستخدم في منتجات التجميل للتبييض والتفتيح وإزالة علامات حب الشباب.

ما هي الرعاية اليومية للكلف؟

1. الحماية من الشمس هي المفتاح: في الحياة اليومية، يجب على الناس العناية المناسبة عند الخروج. عندما يكون التعرض لأشعة الشمس قويا، يجب عليهم وضع واقي الشمس والمظلة بشكل مناسب. كثير من الذين يعانون من الكلف مرضوا بسبب الطقس.

2. علاج الأمراض الأخرى بفعالية: لا يمكن فصل ظهور الكلف أيضًا عن بعض الأمراض، مثل أمراض الكبد وأمراض الكلى وما بعد الجراحة وما إلى ذلك. لذلك، يجب على المرضى أيضًا علاج الأمراض الأخرى في حياتهم بشكل فعال.

3. اتباع نظام غذائي معقول: وهذا مهم جداً للوقاية من الكلف. في الحياة عليك تجنب تناول بعض الأطعمة الحارة والمحفزة، وحاول تناول بعض الأطعمة الخفيفة.

ما الذي يسبب الكلف؟

1. الشيخوخة: بسبب شيخوخة الجلد وشيخوخة الجلد، فإن دم الجلد ليس سلسًا، وإفراز الصباغ غير متوازن، ويؤدي سببان ركود الدم وركود الصباغ إلى ظهور بقع مصبوغة.

2. التدخين: يمكن أن يسبب إدمان التدخين اصفرار صبغة الجلد وعدم توزيع الصبغة بشكل متساو في الجسم، مما يؤدي إلى التكوين النهائي للأشخاص المتصبغين. تحتوي السجائر على مواد ضارة بالجسم. إذا كان الناس العاديون يدخنون أكثر، فسوف يسببون أيضا ضررا معينا للجسم.

3. عدم الحماية من أشعة الشمس: بعض الأشخاص لا يتخذون أبدًا تدابير الحماية من أشعة الشمس، لأن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يحفز إنتاج ركود الميلانين ورباطة الجأش، مما يؤدي إلى حدوث التصبغ. هذا هو السبب الأكثر شيوعا للكلف.

4. الحياة غير المنتظمة أو غير المستقرة: يمكن أن تؤدي الحياة غير المنتظمة إلى اضطرابات الغدد الصماء، وضعف الدورة الدموية، وانسداد الشعيرات الدموية، وركود الدم، وركود الصباغ وهطول الأمطار، والتسبب في الكلف.

5. الحياة الليلية المتكررة: يفضل بعض الأشخاص الحياة الليلية، ولكن لا ينتبهون إلى الراحة النشطة، مما يؤدي إلى عكس النهار والليل في الظواهر الفسيولوجية، كما يعاني الأشخاص من اضطرابات التصبغ وركود الصباغ.

ما هي الأطعمة التي يمكن أن تساعد النساء على الابتعاد عن الكلف؟

1. الكيوي

فاكهة الكيوي غنية بالألياف الغذائية وفيتامين C وفيتامين B وفيتامين D والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم وغيرها من العناصر النزرة والمعادن. يمكن لفيتامين C الموجود في فاكهة الكيوي أن يمنع بشكل فعال أكسدة الدوباكينون في الجلد، ويحول الصبغة المؤكسدة الداكنة في الجلد إلى صبغة خفيفة مخفضة، ويتداخل مع تكوين الميلانين، ويمنع التصبغ، ويحافظ على البشرة الفاتحة.

2. الطماطم

الطماطم لها تأثير الحفاظ على الجلد والقضاء على النمش. يعتبر اللايكوبين الغني وفيتامين C من أفضل الأسلحة لمنع تكوين الميلانين. أظهرت التجارب أن تناول الطماطم يمكن أن يقلل بشكل فعال من تكوين الميلانين.

شرب كوب واحد من عصير الطماطم وكمية صغيرة من زيت كبد سمك القد يوميا يمكن أن يجعل الأمهات الحوامل يبدون ورديات.

كما يمكن للأمهات الحوامل تنظيف وجههن أولاً، ثم وضع عصير الطماطم على الوجه، ثم شطفه بالماء بعد 15-20 دقيقة. له تأثير جيد على علاج الكلف.

3. الليمون

الليمون هو أيضًا فاكهة تجميل مضادة للبقع. يمكن لحمض الستريك الموجود في الليمون أن يمنع تصبغ الجلد بشكل فعال. الاستحمام بغسول الجسم المصنوع من الليمون يترك البشرة رطبة وناعمة.

4. جميع أنواع الخضار الطازجة

جميع أنواع الخضار الطازجة غنية بفيتامين C، الذي له تأثير القضاء على التصبغ. ومن بين ممثليها الطماطم والبطاطس والملفوف والقرنبيط. يجب أن تتمتع الأمهات الحوامل بالقرع الشتوي واللوف الموجود في البطيخ والخضروات. لديهم أيضًا تأثيرات تبييض غير عادية.

طريقة تدليك الكلف

المبادئ العلاجية: تهدئة الكبد وتخفيف الاكتئاب، وتنشيط تشي وتنشيط الدم، وتغذية الكبد والكلى.

طريقة التشغيل:

(1) قم بتدليك زوال المثانة لشمس القدم، واصعد من خارج الكعب، وحفز 5 مرات من الأعلى إلى الأسفل. زايغانشو، شينشو، بيشو، سانجياوشو

انتظر حتى تتوقف نقطة الوخز بالإبر لبعض الوقت ثم قم بتدليكها.

(2) اضغط بإصبع السبابة على نقطة عظم الحزمة الخارجية لإصبع القدم الصغير. اضغط مرة واحدة في الثانية، 5-10 مرات إجمالاً.

(3) ادفع وفرك 5 مرات من أعلى إلى أسفل على وعاء دو على خط الوسط من الظهر والخصر، ثم اتخذ فقرات الظهر كخط الوسط، واستخدم راحة يدك لدفع وفرك الجانبين الأيسر والأيمن لأكثر من 10 مرات.

 احتياطات:

(1) علاج أمراض الهزال المزمن بشكل فعال وعلاج العوامل المسببة للأمراض بشكل جذري.

(2) يجب على الأشخاص الذين يعانون من الكلف بعد الحمل أن يقوموا عمومًا بتدليك الوجه فقط، ويجب عليهم تناول المزيد من الخضار والفواكه الطازجة، أو تناول فيتامين C قبل الولادة وبعدها، جرام واحد يوميًا، مما له تأثير على تثبيط تخليق الصباغ.

(3) حافظ على مزاج جيد وتجنب كثرة القلق.

علاج الكلف

1. الهيدروكينون

يشبه في تركيبه التيروزين، وهو الركيزة الأساسية للتيروزيناز، ويمكنه تثبيط نشاط التيروزيناز بشكل تنافسي ويؤثر على تكوين الميلانين. تتضمن آلية عمل الهيدروكينون أيضًا تثبيط مجمعات DNA وRNA، وتعرية الميلانوزومات وتدمير الخلايا الصباغية، وبالتالي تعزيز انهيار الميلانوزومات. ترتبط فعالية الهيدروكينون بتركيزه ومصفوفته وثباته الكيميائي للمنتج. كلما زاد التركيز، كان التأثير العلاجي أفضل وزاد التهيج. التركيز الشائع الاستخدام هو 2% إلى 5%. الطريقة الشائعة للهيدروكينون هي التطبيق الخارجي مرتين في اليوم. بشكل عام، يصبح لون الجلد أفتح بعد 4 أسابيع من تناول الدواء، ويمكن الحصول على أفضل تأثير من 6 أسابيع إلى 10 أسابيع. يمكن تعزيز فعالية الهيدروكينون إذا تم دمجه مع واقي الشمس واسع النطاق خلال النهار. ومع ذلك، فإن استخدام الهيدروكينون على المدى الطويل بتركيزات من 4٪ إلى 5٪ يمكن أن يسبب تهيجًا أوليًا، والتهاب الجلد التماسي، وفرط تصبغ ما بعد الالتهاب، بالإضافة إلى احتمالية الإصابة باليرقان البني الخارجي وتغميق الجلد. 2% هيدروكينون مع 0.05% أو 0.1% حمض الريتينويك أو حمض الجليكوليك له تأثير علاجي مرضي. هذا الأخير يمكن أن يمنع أكسدة الهيدروكينون، وبالتالي تحسين اختراق البشرة، وتعزيز القضاء على الصباغ، وجعل الخلايا الكيراتينية تتكاثر. يتم علاج الكلف الجلدي بشكل سيئ باستخدام الهيدروكينون. يمكن أن يؤدي استخدام الكورتيكوستيرويدات على المدى القصير إلى تقليل التأثير المحفز للهيدروكينون، وتقليل استقلاب الخلايا وتثبيط مركب الميلانين.

2. حمض الأزيليك

وهو عبارة عن حمض ثنائي هيدروكسي طبيعي مشبع بسلسلة مستقيمة معزول من محلول زراعة Pityrosporum ovale. يثبط حمض الأزيليك التيروزيناز بشكل تنافسي، ويتداخل بشكل مباشر مع التخليق الحيوي للميلانين، ويدمر البنية التحتية للخلايا الصباغية، لذلك يمكنه علاج الكلف بنجاح. تأثيره على الكلف أفضل من كريم الهيدروكينون. حمض الأزيليك فعال في علاج الكلف الجلدي والمختلط (الذي يصيب البشرة والأدمة في نفس الوقت)، ويشيع استخدام كريم حمض الأزيليك بنسبة 20% للفرك الموضعي. حمض الأزيليك له آثار جانبية قليلة ويمكن تحمله بتركيز 15% إلى 20%. نادرا ما تحدث ردود الفعل التحسسية والتفاعلات السمية الضوئية. تشمل التفاعلات الضارة الحكة والحمامي المؤقتة الخفيفة والتقشر والإحساس بالحرقان. عادة ما تختفي الأعراض خلال 2 إلى 4 أسابيع دون حدوث أضرار جهازية.

3. تريتينوين

يمكن لحمض الريتينويك أن يقلل من بقع التصبغ الناتجة عن الشيخوخة الضوئية، ويمكن أن يمنع تخليق التيروزين، وبالتالي يمنع إنتاج الميلانين. سريرياً، يستخدم كريم حمض الريتينويك 0.1% للاستخدام الخارجي مرتين في اليوم. وقت البداية حوالي 24 أسبوعًا. الآثار الجانبية هي حمامي والتقشر. اختفت تدريجيا.

4. حمض الكوجيك النقي (5-هيدروكسي-2-هيدروكسي ميثيلبيرون)

حمض الكوجيك هو مثبط لنشاط التيروزيناز ويمنع إنتاج الميلانين بواسطة الخلايا الصبغية المزروعة. ومع ذلك، فإن حمض الكوجيك لديه قدرة توعية كبيرة، وقد تم العثور على معدلات عالية من التهاب الجلد التماسي في المرضى الذين يستخدمون تركيبات تحتوي على حمض الكوجيك.

5. كبريتيد الفينول

على سبيل المثال، يمثل 4S سيستيامين فينول فئة جديدة من مركبات إزالة التصبغ المرتبطة بالفينول. هذه العوامل السامة للخلايا الميلانينية مشتقة من مركبات الفينول الشبيهة بالكبريت، والمنتجات هي فينول السيستامين وفينول السيستامين. N-acetyl 4S السيستين الفينول له تأثير علاجي أفضل على الكلف، وهو أقل تهيجًا وثباتًا من الهيدروكينون. إنها ركيزة من التيروزيناز، ومع تنشيط التيروزيناز، فإنها تشكل نظير الميلانين، والذي يمكن أن يمنع بشكل فعال تخليق الميلانين بواسطة الخلايا الصباغية. علاج الكلف باستخدام 4% N-acetyl 4S سيستيامين يمكن أن يحقق نتائج مهمة بعد 2 إلى 4 أسابيع من العلاج الموضعي. N-propionyl 4S سيستيامين هو مشتق جديد من N-propionyl، وهو أيضًا ركيزة للتيروزيناز وهو عامل سام للخلايا الميلانينية أكثر فعالية من N-acetyl. كما أن ثيويثر الفينول له تأثير على تثبيط نمو وتكاثر الخلايا الصباغية وقتل الخلايا الصباغية.

6. مزيل النمش

وهو المكون الرئيسي للطب الصيني التقليدي Cornus officinalis. النمش له تأثير مثبط لإنتاج التيروزيناز والميلانين. وترتبط درجة التثبيط بالتركيز. كلما زاد التركيز، كان التأثير أقوى.